Эмоциональная саморегуляция – как научиться управлять своими эмоциями?

От Иулия Павлова Рубрики: Вебинары

О курсе

Вебинар посвящен эмоциональной саморегуляции человека — это способности контролировать и управлять своими эмоциями, чтобы адекватно реагировать на различные жизненные ситуации.

Важность этого навыка трудно переоценить: она (саморегуляция) помогает нам справляться со стрессом, улучшает отношения с окружающими и способствует ментальному здоровью.

Будут рассмотрены несколько методов, которые помогут развить эмоциональную саморегуляцию.