-
Гнев — как мощный двигатель: научись управлять. Вебинар
Вебинар, на котором вы откроете для себя, как правильно использовать эмоцию гнева как мощный ресурс для личностного роста и достижения целей. Будучи клиническим психологом с 22-летним опытом и автором уникального метода “Психологический Батискаф”, Иулия Павлова поделится с вами ценными знаниями и практическими инструментами. На вебинаре вы узнаете: Как гнев может быть вашим союзником, а не врагом. Как правильно идентифицировать свои эмоции и научиться их управлять. Эффективные техники, которые помогут трансформировать гнев в конструктивные действия. Практические упражнения для работы с эмоциями и повышения эмоционального интеллекта. Не упустите возможность раскрыть потенциал своего гнева и научиться использовать его как двигатель перемен в своей жизни! Записывайтесь уже сегодня и сделайте шаг к более гармоничной…
-
Как сделать тревогу своей внутренней опорой! Вебинар
Дорогие друзья рада пригласить вас к просмотру просветительского вебинара: “Как сделать тревогу своей внутренней опорой”. На вебинаре подробно разбирается, что такое тревога и как её дифференцировать и отделять от других чувств (например, страха). Предлагаются действенные инструменты работы с тревогой. И, как следует из названия вебинара, трансформировать тревогу в ресурсы внутренней опоры! Прямая трансляция состоялась 5 февраля. Продолжительность – 1 час.
-
4 медитации из курса 7 шагов по работе с тревогой
Пакет медитаций из курса “7 Шагов по работе с тревогой”: Мишень тревоги; Послание внутреннему ребёнку от взрослого Я Послание внутреннему подростку от взрослого Я Послание большому ребёнку от взрослого Я.
-
Медитация “Послание внутреннему ребенку при тревоге”
Послания внутреннему ребёнку. Медитация: Послание внутреннему ребенку при тревоге. Как справится с чувством тревоги и беспокойства. Эти послания помогут вам наладить связь со своим внутренним ребенком и наполнить каждый день недели радостью! Цикл из 8 медитаций.
-
Медитация “Послание Большому ребенку от взрослого Я”
Четвертая медитация из курса “7 шагов по работе с тревогой”
-
Медитация “Послание внутреннему подростку от взрослого Я”
Третья медитация из курса “7 шагов по работе с тревогой”
-
Медитация “Послание внутреннему ребенку от взрослого Я”
Вторая медитация из курса “7 шагов по работе с тревогой”
-
Пакет на месяц: 4 Консультации
4 Онлайн консультации психолога Иулии Павловой, продолжительностью 1 час. Консультации проходит в удобном для всех мессенджере в видео или аудио формате. Пакет консультаций рассчитан на 1 месяц с частотой встреч — 1 раз в неделю. День недели и время консультаций утверждается заблаговременно и является неизменным.
-
Курс по работе с тревогой плюс консультация
Этот курс создан для понимания более глубоких слоев вашей личной вселенной, для знакомства, рефлексии, дифференциации и эффективной работы с тревожными состояниями. Курс с обратной связью и консультацией – вы будете ежедневно получать обратную связь по вашему домашнему заданию и рекомендации от психолога и автора курса Иулии Павловой. По завершении курса – онлайн консультация, на которой вы сможете проработать наиболее “подсвеченные” на курсе моменты (триггеры, раздражители, паттерны, и т.п.). 7 дней – 7 шагов по работе с тревогой! Динамичная программа, доступная для работы всем! Видеоуроки (инструкции); Методический материал; Домашние задания; Обратная связь от Иулии Павловой; Поддержка в чате. Приятный бонус: 4 медитации по работе с тревогой от Иулии…
-
Метафорические карты для работы с тревогой
Авторские метафорические карты для работы с тревогой «Метафора тревоги» в электронном варианте. Набор из 20 пар карт: 20 метафор + 20 ключей. Метафоры отражают ваш опыт тревоги и какие чувства или мысли они вызывают. Ключи являются стратегиями преодоления тревожности. Вам будет предложено 3 варианта работы с картами: На сайте в интерфейсе курса; На внешней странице в удобном динамическом варианте; Файлы для скачивания: 40 файлов в формате .png
-
Пакет из 5 Консультаций
5 Онлайн консультации психолога Иулии Павловой, продолжительностью 80 минут (1 час 20 минут). Консультации происходят по запросу, без привязки к дню недели. Время действия пакета — 3 месяца. Дата и время консультации утверждается заблаговременно. Консультации проходит в удобном для всех мессенджере в видео или аудио формате.
-
Курс по работе с тревогой с обратной связью
Этот курс создан для понимания более глубоких слоев вашей личной вселенной, для знакомства, рефлексии, дифференциации и эффективной работы с тревожными состояниями. Курс с обратной связью – вы будете ежедневно получать обратную связь по вашему домашнему заданию и рекомендации от психолога и автора курса Иулии Павловой. 7 дней – 7 шагов по работе с тревогой! Динамичная программа, доступная для работы всем! Видеоуроки (инструкции); Методический материал; Домашние задания; Обратная связь от Иулии Павловой; Поддержка в чате. Приятный бонус: 3 медитации по работе с тревогой от Иулии Павловой! Итак, 3 самых доступных способа начать работать с тревогой… 1. Выделить для нее время. Четкие границы (утро с 9.00 до 9.30). 2. Прописать…
Психологический батискаф. Онлайн школа Иулии Павловой
Терапевтические группы, учебные курсы, онлайн уроки и вебинары
